Είναι δύσκολο να πούμε κατηγορηματικά ποια δίαιτα είναι η καλύτερη για απώλεια βάρους, καθώς η επιλογή των διαιτητικών τροφών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ειδικά το φύλο του ατόμου, τον αριθμό των περιττών κιλών και την παρουσία ασθενειών. Πώς να επιλέξετε την καλύτερη δίαιταΔιάβασε το άρθρο.
Η Μεσογειακή Διατροφή αναγνωρίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως ένα από τα πιο υγιεινά συστήματα διατροφής στον κόσμο. Στη συνέχεια θα μιλήσουμε για τις βασικές αρχές της μεσογειακής διατροφής και τα οφέλη της για την υγεία.
